[...] najdalej jeden z najlepiej ocenianych decków! Wszystkie ustawienia włącznie ze skosem głowicy są fabrycznie zalakowane ! Amorficzna głowica zapis/odczyt ! Sprzęt sprawny w 100%!! Zadnych uszkodzeń wszystkie oryginalne części!! ORYGINALNY SILNIK Oryginalne głowice: (kasująca dwuszczelinowa i uniwersalna) w wzorowym stanie technicznym!! "Polecam [...]
[...] swój brzuch zacząłem robić a6w(Po ABS szyja pękała). biorę thermo speed extreme i mniej jem (ogólnie). Spaliłem 2 kg. Mam 181-182 cm wzrostu i 75,5 kg wagi. Mam fałdę tłuszczyu na dole brzucha. Robię nożyce 3x dziennie, po 100 powtórzeń. Na a62 jestem na 20 dniu. co mam zrobić, aby szybko spalić ten tłuszcz na dole brzucha ? PS. Mam prawie 18 lat
[...] moj bełkot wiec w razie jakiś niejasności pytajcie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 178 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 100 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] W najtrudniejszej walce zmierzył się z niemieckim Żydem, Klausem Silberem, który przed wojną legitymowował się rekordem 44-0 i który do tego momentu nie przegrał żadnej ze 100 walk w Auschwitz. Po przegranej walce z Arouchem nikt już nie zobaczył Silbera żywego na terenie obozu. Arouch przeżył obóz, a po wyzwoleniu wyemigrował do Palestyny, [...]
[...] około 170 g białka, 230 g węgli i 75 g tłuszczy co daje nam 2280 kcal (zapotrzebowanie aby utrzymać wagę 2800 kcal), natomiast w dni nietreningowe zjadamy 170 g białka, 100 g węgli i 110 g tłuszczy co daje nam 2070 kcal. I teraz moje pytanie: czy w dnt węgli można uciąć aż tyle czy jest to raczej nie wskazane? Trening siłowy odbywam 3 razy w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka, od ostatniego miesiąca mam problem. Mimo diety (120 g białka, 400 g węgli i 100 g tłuszczy. Łącznie około 3000 kilokalorii) zauważyłem lekki spadek w wytrzymałości krótkodystansowej, ale też długodystansowej. Przetrenowanie to raczej nie jest, bo ćwiczę w miarę swoich możliwosci i .jestem w stanie ogromne ilości jedzenia zjeść. Czy jest to [...]
[...] z ryżem obiad 14.30 ryż/ makaron /ziemniaki + mieso/ryba+ warzywa TRENING posiłek 17.30 jogurt naturalny + musli. kolacja: jajecznica z kilku jaj/ makrela + twarożek 100 g czy może to tak wyglądać? piszcie wszystkie uwagi. chciałbym jeszcze zapytać jak trening na masę łączyć z nauką sztuki walki która wymaga ogrom wysiłku. zz góry dzieki
[...] po roku treningu zapisać się na boks i nie wiem jakie do tego głownie mięśnie ćwiczyć? Na wstępie nie chce brać żadnych sterydów, odżywek i tym podobne, bo zależy mi na 100% naturalnej sile i budowie. Jutro postaram się dać odpowiednie fotki bicepsów i tym podobne, bo mam już zrobione 2 bicepsów, ale według mnie są zile zbudowane, bo warunki [...]
[...] Rok temu zakonczylem swoj pierwszyncykl i w tym roku chcialbym zrobic kolejny. Poprzedni wygladal następująco: 20 ml deca, 40 amp test i na front kicka poszedl dianabol 100 tab przez 4 tyg. Uzyskalem po tm cyklu 9 kg miecha calkiem niezłej jakosci. Szczerze spodziewalem sie potezniejszych efektow slyszac co saa potrafi:P za wiele na raz by [...]
Witam. Mam zamiar kupić białko " Olimp Provit 80 " i chce brac tylko 100 g dziennie czyli 80g tego białka ( tak jak jest 80g w 100g ) i mam pytanie czy po takiej dawce będę miał jakieś problemy ze skórą czy coś ? czytalem , ze są jakieś pryszcze nie raz itp. waze 86 kg wiec 2g na 1 kg masy ciala wynosi 172 g. ale tą reszte (92g) dostarcze z [...]
[...] 1kg Top Massa,Gainera Mct,Bialko megabola Pro star 70% niedawno Aminokwasy Nutrend. wymiary: 30 - 33,5 biceps 88 - 101 klata 88 - 88 pas za duzo !!! Diety nie trzymam w 100% ale jem 5 razy dziennie produkty potrzebne ale nie waze ich. denerwuje mnie ze ta reka nie rosnie kombinowalem wiecej powtorzen robilem wiecej cwiczen oraz innych.Nie [...]
SCITEC 100% Whey Protein Professional SCITEC 100% Whey Protein Pytanie czym się różnią i jakie białko będzie najlepsze do pomocy zrzucenia zbędnych kg.
[...] suplementacje do konca czerwca.Prosze o pomoc w doborze srodkow na 2 cykle. Planuje rozbic to tak : paz-listopada cykl na xpand grudzien -styczen-meta +prolo luty polowa marca przerwa na kretce mono marzec.kwiecien maj-enan deka. Mam za soba jeden cykl na mecie 100 tab.Prosze o sugewstie jak to rozplanowac.Celem jest masa w miare dobrej jakosci
Witam. Planuje zrobić cykl. Wiek będzie 16 lat, staż 5 miechów, waga ok. 65 kg, wzrost 182 cm. Zamierzam kupić: -Vitalmax Whey Protein 82 1500g / 100 zł -Arginine Power lub Arginina + Ornityna Weidera / ~70 zł -Trec Multi Pack 36 240 kaps. / już mam i zastanawiam sie czy nie dorzucić do tego Mass XXL 2 kg / 70 zł Podsumowując kosztować będzie mnie [...]
[...] Typowa masa. Jadłem do bólu, byl tez gaineri kreatyna. Efekt był taki że przytylem i wizualnie bylem duzo wiekszy tyle ze oblany. Bylem zapalony i strasznie wciagniety w ten sport. Bralem 100 na klate. Niestety przyszedł ciężki okres, stres, zmęczenie fizyczne i psychiczne spowodowały że przestałem ćwiczyć i jeść. Spadlem do 72 kg w 3 miesiące